Características principales de Serenia:
- 3 extractos vegetales de acción sinérgica.
- Amapola de california, pasiflora y valeriana.
- Día y noche.
- Adultos y niños +12 años.
- 60 cápsulas por envase.
¿Cómo tomar Serenia?
- En casos de nerviosismo: 1-2 cápsulas, 3 veces al día.
- Para facilitar el sueño y el descanso nocturno: 2 cápsulas 1 hora antes de acostarse.
- En casos de nerviosismo y problemas de sueño: 1-2 cápsulas, 2 veces al día. Y 2 cápsulas 1 hora antes de acostarse.
No olvides combinar su consumo con una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Referencias bibliográficas
- Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12. doi: 10.1016/j.amjmed.2006.02.026. PMID: 17145239; PMCID: PMC4394901.
- Lakhan SE, Vieira KF. Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review. Nutr J. 2010 Oct 7;9:42. doi: 10.1186/1475-2891-9-42. PMID: 20929532; PMCID: PMC2959081.
- Abdellah SA, Berlin A, Blondeau C, Guinobert I, Guilbot A, Beck M, Duforez F. A combination of Eschscholtzia californica Cham. and Valeriana officinalis L. extracts for adjustment insomnia: A prospective observational study. J Tradit Complement Med. 2019 Mar 1;10(2):116-123. doi: 10.1016/j.jtcme.2019.02.003. PMID: 32257874; PMCID: PMC7109475.