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Sotya
(4.8)

CREATINA 350g

Músculos
PVR: 14,64€

12,44€ Impuestos incluidos

( 3,55 € / 100 g )
No disponible

Creatina. ¡Con vitamina C!

Si practicas deportes explosivos o combinas ejercicios de máximo esfuerzo con períodos de recuperación, descubre como Creatina a base de creatina monohidrato y vitamina C puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo.

¿Qué es la Creatina?

Creatina de Sotya es un complemento alimenticio en polvo a base de creatina monohidrato y vitamina C, ideal para mezclar con tus ayudas ergogénicas favoritas gracias a su cómodo formato.

¿Para qué sirve la Creatina?

Creatina proporciona 3,96 g de creatina por dosis. La ingesta de 3 g al día de creatina se ha visto que:

  • Contribuye a aumentar el rendimiento y la masa muscular durante el entrenamiento1.
  • Ayuda a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad2.
  • Contribuye a mejorar la fuerza isométrica y la potencia en ejercicios intensos repetidos3.
  • Ayuda a prevenir lesiones musculares1.

¿Cuáles son los beneficios de la Creatina?

  • Con monohidrato de creatina, la forma de creatina más ampliamente estudiada y clínicamente eficaz en términos de absorción muscular.
  • Con 50% del Valor de Referencia de Nutrientes (VRN) de vitamina C por dosis. La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este.
  • Formato fácil de mezclar con otros suplementos deportivos.

La suplementación con este producto a base de creatina es ideal para aquellos deportistas que practican carreras de velocidad, saltos, lanzamientos, ejercicios de fuerza y deportes de equipo.

Características principales de la Creatina:

  • 3,96 g de creatina monohidrato por dosis (4 g).
  • 40 mg de vitamina C por dosis.
  • 50% del VRN de vitamina C por dosis.
  • Máxima absorción y elevada pureza.
  • 350 g por envase.

¿Cómo tomar Creatina?

Te recomendamos tomar 2 g (media cucharada dosificadora) una o dos veces al día.

Referencias bibliográficas

  1. Buford, T. W., Kreider, R. B., Stout, J. R., Greenwood, M., Campbell, B., Spano, M., ... and Antonio, J. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 1-8.
  2. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2016). Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength: evaluation of a health claim pursuant to Article 13 (5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 14(2), 4400.
  3. Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.

Sotya

CREATINA

Complemento Alimenticio

Información Nutricional

Dosis

4 g

Dosis por envase

87

Dosis diaria

4 g

Cantidad por

Valor Energético

0.00 kJ / 0.00 Kcal

Grasas

0.00 g

De las cuales saturadas

0.00 g

Hidratos de carbono

0.00 g

De los cuales azúcares

0.00 g

Proteínas

0.00 g

Creatina

0.16 g (% VRN*)

Vitamina C

1.60 g (80% VRN*)

*VRN: Valor de Referencia de Nutrientes

Ingredientes: 'Creatina Monohidrato' , 'Ácido L-Ascórbico' 'Vitamina C' 'Edulcorante' , 'Sucralosa' 'Maltodextrina' 'Acidulante' , 'Ácido Cítrico' , 'Aroma de Limao' 'Maicena' , 'Sílice'
Modo de empleo: Tomar 2g (media cuchara dosificadora) una a dos veces al día.
Cantidad neta:350 g